5·25，铁职很“心动”

5月25日，谐音“我爱我”，是全国大学生心理健康日，主题为“共同抗压，共建健康”。为更好推进学院心理健康工作，加强心理健康宣传，糖心vlog心理教学部、心理委员联合会开展了一系列“心动”活动。

一、解忧杂货铺，爱回应心灵

解忧杂货铺主要设置了“树洞倾听”和“倾诉解忧”两个线下收件箱，一个“心海”线上收件箱，学生们可以根据自己的需求写信，投递到不同的主题信箱内，心理教学部的老师们逐一进行回信。

活动中，心理老师和心理委员会的“心灵使者”们认真倾听学生的问题和感受，为他们提供适当的反馈，学生通过活动也结识到了很多能给予理解和支持的同学和导师。

“解忧杂货铺”帮助学生更好地了解自己的情感状态，掌握情感管理技巧，提高自己的心理弹性和健康水平，让学生感受到学院的温暖与关怀，进一步加强了学生的认同感和归属感。

二、撕掉标签，拒绝被定义

 “撕掉标签，拒绝被定义”是一种价值观和行为方式，旨在引导学生不要被外界给予的标签或定义所束缚，而是要更自由、更积极地表达自己的思想和行为。对于学生们来说，这样的活动可以促进他们发掘和发挥自己的潜力，让他们更加自信。

通过活动，学生们学会更加自信地面对自己，更加大胆地挑战现状。同时，也引导学生更加正视自己的价值观和人格特征，不轻易妥协于他人的要求和期待。

三、释放心灵——曼陀罗涂色

曼陀罗涂色活动是一种有益于身心健康，是最受学生喜欢的活动，学生将会得到一个或多个曼陀罗的线条图案，然后自行涂色，发挥自己的创造力和想象力。涂色时会让人进入一种深度放松的状态，可以帮助大家缓解压力，放松心情，同时也可以开启创造性思维，增强思维敏捷性。

通过现场涂色活动，参与者可以选择自己感兴趣的图案，根据喜好进行涂色。这种方式既可以减轻情感压力，又可以使人获得乐趣。有些同学选择比较简单的图案进行涂色，放松自己的情绪；有的同学选择比较复杂的图案涂色，挑战自己的涂色技巧，开发创造力。

涂色也提供了一种向内观察的机会，通过颜色和线条的选择、结合世界观和人生观的思考，加强参与者与自己的沟通。在沉浸其中时，可以帮助人清除杂念，使头脑更加冷静、灵活、有亲和力。

四、渴望助成长，成长树上寄心愿

愿望树上可以寄托每个人的小心愿，每一位老师和同学可以把自己的愿望写在一片片”树叶”上，再一个个贴在愿望树上，可以是祝福，可以是心愿，也可以是寄语。

愿望树，寄托着同学们对美好的渴望，表达了当代大学生对心理健康的美好祝福，对未来的无线期望。承载着一个个美好，像铁职的未来一样，充满了光和希望。

本次大学生心理健康日系列活动的开展，使学院师生更加了解和重视个人的心理健康，对自己的心理健康状态有了更加深入的了解，营造了全员关注心理健康的良好氛围，引领爱与尊重的校园新风尚。

（心理教学部）